Mellommåltid – det glemte måltidet

De fleste vet hvor viktig det er med gode matvaner. Både store og små trenger å spise riktig og regelmessig for å ha en god form gjennom dagen. Stadig flere innser viktigheten av en solid frokost. Men mange glemmer mellommåltidet. For små barn er det et spesielt viktig måltid. Dessverre er det lett å glemme det i det daglige stresset. Her er noen tips som kan inspirere deg til nye gode mellommåltider.

Gode mellommåltider er spesielt viktige for små barn. De bruker mye energi og trenger påfyll for å holde humøret og energinivået oppe. Derfor trenger de å spise lite, men ofte. Det er vanligvis nok med 2–3 timer mellom måltidene.

Småspising er ikke bra for verken tenner eller appetitten. Derfor skal et bra mellommåltid ikke være snacks på farten eller noe søtt, men et ordentlig, lite måltid. La barnet sitte ved bordet og tilby en passe stor porsjon. Etterpå vil barnet orker enda mer lek og moro.

Sukker
Alle som har kjent på at energien daler i takt med magerumling, vet hvor enkelt det er å ta en søt drikk, litt kjeks eller noen biter godteri i full fart. Søte snacks er ingen god idé, verken for voksne eller barn. Det er en klar sammenhengen mellom sukkerinntak og problemer med hull i tennene og overvekt. Derfor er det viktig så tidlig som mulig å etablere gode matvaner og da også for mellommåltider. Dropp søtsaker og spar dem til mer spesielle og festlige anledninger.

Alle tiders mellommåltid
I vårt sortimentet har vi flere gjennomtenkte mellommåltidsprodukter for små barn. Våre produkter er selvfølgelig ikke tilsatt sukker, det er en avgjørelse vi har tatt som kjennes godt helt ned i magen. Les mer om våre gode mellommåltider her.

Grøt
Spiseklar grøt er et favorittmellommåltid hos de minste, og det kan være en fin start for å lage gode måltidsvaner. Våre grøter inneholder mye bra og kan være et godt alternativ for å introdusere et mellommåltider. Enkle og velsmakende. Spesielt fint å ha på tur eller utflukt.